Wofür du einen Fluchtrucksack brauchst

Der perfekte Survival Fluchtrucksack enthält alles was du brauchst, wenn du kurzfristig deine gewohnte Umgebung verlassen musst oder eine Notsituation eintritt. Sei es durch eine Naturkatastrophe, Kriege oder aber im besten Fall, dass du dir einfach mal eine Auszeit in der Natur gönnst.

Was genau du alles benötigst hängt im konkreten Fall natürlich von dir ab und worauf du dich vorbereitest. Einige Leute haben den Fluchtrucksack immer im Auto falls sie mal liegen bleiben und sich in sehr ländlichen Gegenden befinden. Andere leben vielleicht in Hochwassergebieten und müssen dort im Ernstfall schnell das Haus verlassen können.

Die nachfolgende Fluchtrucksack Checkliste enthält die wichtigsten Gegenstände aus den unterschiedlichen Bereichen, damit du, egal welcher Notfall konkret vorliegt, für ein paar Tage ohne fremde Hilfe überleben kannst. Die Checkliste richtet sich an durchschnittliche Personen, bei älteren Menschen, Haustieren oder Kleinkindern müssen deren Bedürfnisse extra berücksichtigt werden.

Der richtige Fluchtrucksack

Wichtig ist hier eigentlich nur das er genug Platz bietet und stabil ist. Aber folgende Kriterien helfen dir die beste Wahl zu treffen:

  • Häufig findet man die Empfehlung von schwarzen und tarnfarbenen Rucksäcken aus dem militärischen Bereich. Diese sind zwar sehr solide, aber wenn du dich in einer Notsituation befindest, ist es vielleicht manchmal doch ganz sinnvoll gesehen zu werden. Von daher abhängig von deiner konkreten Situation solltest du auch Modelle in hellen leuchtenden Farben in Betracht ziehen.
  • stelle zunächst die Ausrüstung für deinen Notfallrucksack zusammen, damit du beurteilen kannst wieviel Platz du wirklich benötigst.
  • Es gibt Modelle die Trinkflaschen, Alarmsysteme oder Solarpanels integriert haben. Auch wenn das zunächst praktisch klingt, sind das immer fehleranfällige Komponenten. Also wenn diese defekt sind trägst du unnützen Ballast mit dir herum. Also suche hier am besten ein einfaches Modell, ohne fehleranfällige Zusatzfunktionen.
  • Wasserfest
  • Guter Tragekomfort, hier sind Modelle mit zusätzlichem Brustgurt empfehlenswert, da diese das Gewicht besser auf den Körper verteilen.
  • Möglichst viele Taschen damit du alles strukturiert verstauen kannst und schnell wiederfindest.

Folgende Modelle sind als Notfallrucksack empfehlenswert:

Osprey Herren Travel Pack Farpoint 40, Volcanic Grey, M/L, 5-503-0-2

Price: EUR 83,95

4.7 von 5 Sternen (110 customer reviews)

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5.11 Ignitor Rucksack Schwarz

Price: EUR 142,99

3.9 von 5 Sternen (3 customer reviews)

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Inhalt des Fluchtrucksacks

Ernährung

Essen und Trinken ist das wichtigste. Hunger macht schlechte Laune und ohne Trinken wird es uns auch nicht lange gut gehen. Es gibt hier die 3er Regel, die besagt das man ungefähr 3 Minuten ohne Sauerstoff auskommt, 3 Tage ohne Wasser und ca. 3 Wochen ohne Essen. Also solltest du auf jeden Fall Nahrung für zwei oder drei Tage mitnehmen und dann bei Bedarf für neue Nahrung sorgen.

Wasser

Wasser ist leben. Grundsätzlich gibt es bei der Wasserversorgung drei Herausforderungen: der Transport, die Gewinnung und die Filterung. Wir werden in eigenen Artikel und Videos auf diese Themen nochmal eingehen, aber heute geht es zunächst nur darum, dass du vorbereitet bist. Also pack auf jeden Fall Wasser ein, hier empfiehlt es sich nicht feste Trinkflaschen zu nehmen, die auch wenn sie leer sind Platz wegnehmen. Besor dir Trinkbeutel, lager diese gefüllt im Notfallrucksack und wechsel ggf. regelmäßig das Wasser. Wenn der Wasservorrat erschöpft ist, wirst du selbst neues Wasser aus der Natur gewinnen müssen. Dabei ist es wichtig dieses zu filtern, damit du dich keinen gesundheitlichen Risiken aussetzt. Dazu kannst dudie unten gezeigten Wasserfilter nutzen oder aber auch entsprechende Tabletten zur Wasserdesinfektion.

Camelbak Trinksystem 100 oz/3 Liters Antidote Accessory Reservoir, 90763

Price: ---

3.9 von 5 Sternen (212 customer reviews)

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Sawyer MINI Wasserfilter Wasseraufbereitung Outdoor Water Filter

Price: EUR 29,90

4.5 von 5 Sternen (480 customer reviews)

10 used & new available from EUR 29,90

Katadyn Micropur Classic MC 10.000P

Price: EUR 22,49

4.8 von 5 Sternen (37 customer reviews)

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Katadyn Hiker Pro Filter aus der Backcountry Serie

Price: EUR 73,99

3.9 von 5 Sternen (18 customer reviews)

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Nahrung für den Notfall

Damit du genug Energie hast für die ersten paar Tage bis du entweder aus der Notsituation befreit wurdest oder aber dich längerfristig einrichten konntest, ist es wichtig Notfallnahrung für mindestens 3 Tage in deinem Notfallrucksack mitzuführen. Hier empfehlen sich einfache Produkte die speziell dafür ausgelegt wurden, möglichst lange haltbar zu sein. Du kannst hier direkt die Bundeswehrnahrung bestellen, die Einmannpackungen (EPA) ermöglichen es, dass du dich einen Tag relativ ausgewogen ernähren kannst. Die EPA sind besonders lange haltbar, mindestens 3 Jahre, aber bei kühler Lagerung durchaus auch 10 oder 20 Jahre und können grundsätzlich sowohl kalt als auch warm gegessen werden. Es gibt hier auch viele verschiedene Gerichte die mir persönlich immer gut geschmeckt haben.

Als Ergänzung zu den EPA gibt es auch Notfallnahrung aus dem zivilen Bereich der Katastrophenvorsorge, wie BP-WR oder NRG-5. Das sind kleine Kekse die sehr viel Energie enthalten und mindestens 10 Jahre oder länger haltbar sind. Laut Herstellerangaben sind ausschließlich pflanzliche Inhaltsstoffe enthalten, so dass sie auch für Veganer geeignet sind. Sie schmecken ähnlich wie Butterkekse, du kannst sie aber auch mit Wasser oder Milch zu einem Brei verarbeiten, damit es nicht ganz so trocken ist. Auch für längere Wanderungen oder Leute die immer mal wieder Hunger haben, sind diese Notfallkekse durchaus empfehlenswert, da sie viel Energie enthalten, geschmacklick gut sind und wenig Platz wegnehmen. Eine einzige Packung ist ausreichend um einen durchschnittlichen Erwachsenen für einen ganzen Tag mit Energie zu versorgen (ca. 2000kcal).

EPa Typ I - Cevapcici - Einmannpackung Tagesration wie Bundeswehr EPA

Price: EUR 15,90

3.6 von 5 Sternen (33 customer reviews)

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BP-5 - Emergency Food

Price: EUR 12,10

3.8 von 5 Sternen (70 customer reviews)

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Emergency Food NRG-5 Notration

Price: EUR 10,52

3.9 von 5 Sternen (93 customer reviews)

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Körperpflege und Kleidung für Notsituationen

Kleidung

Die Kleidungsauswahl ist natürlich ein sehr individuelles Thema. Neben persönlichem Geschmack, der in Notsituationen natürlich nicht so wichtig sein sollte, spielen hier auch andere Faktoren eine Rolle wie das eigene Kälteempfinden. Ich mache das so, dass ich die Kleidung in meiner Notfalltasche an die jeweilige Jahreszeit anpasse. Auf jeden Fall solltest du einen Regenponcho dabei haben. Dieser war für mich schon in vielen Situationen sehr hilfreich, egal ob als Regenschutz, improvisiertes „Minizelt“ oder als Windschutz beim Feuer machen. Aufgrund der vielseitigen Möglichkeiten solltest du hier auf gute Qualität achten, die günstigen Plastetüten für Vergnügungsparks sind hier nicht ausreichend, unten findest du eine gute Empfehlung für einen sehr robusten Poncho.

Neben dem Regenponcho, solltest du auf folgende Sachen nicht verzichten:

  • Wechselunterwäsche
  • Warme Socken
  • Lange Unterhosen (Auch Sommernächte können draußen verdammt kalt werden)
  • T-Shirts
  • Mütze/Hut
  • solide Handschuhe

Marken sind mir da generell nicht wichtig, ich achte aber darauf das es solide verarbeitete Sachen sind und bei den T-Shirts möglichst auf Funktionswäsche, die besonders schnell trocknet und auch besser isoliert. Falls du etwas mehr ausgeben willst, kannst du dir auch mal Produkte aus Merino Wolle ansehen. Diese nehmen Gerüche nicht an, trocknen sehr schnell und sind lange haltbar.

Der letzte sehr wichtige Punkt ist solide Schuhe, dazu habe ich immer ein paar guter Trekking- und Wanderschuhe neben dem Notfallrucksack stehen. Jeder der mal längere Strecken zu Fuß zurückgelegt hat, wird wissen was ich meine. Unten habe das Modell das ich aktuell verwende verlinkt, auch nach vielen harten Wanderungen über mehrere Tage bin ich immernoch sehr zufrieden. Sie geben guten halt, sind wasserabweisend und sehr bequem.

Tatonka Regencape Cape Men 2795 - Grün , L

Price: EUR 63,26

4.4 von 5 Sternen (164 customer reviews)

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Icebreaker Herren Funktionsunterhemd Oasis, black, M, 100475001

Price: ---

4.1 von 5 Sternen (58 customer reviews)

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Körperpflege

  • Zahnbürste und Zahnpasta
  • Handdesinfektionsmitell
  • Klopapier
  • Insektenspray und Sonnenschutzspray je nach Bedarf
  • Kernseife, die eignet sich notfalls auch prima zum reinigen von Sachen
  • individuelle Dinge Rasierer/Tampons, Kontaktlinsen, Ersatzbrille
  • Pinzette
  • Nagelschere

Notfallapotheke

  • Schmerzmittel, z.B. Ibuprofen
  • Wund Desinfektion
  • Verbandsmaterial, hier nutze ich einen einfachen Verbandskasten wie er fürs Auto erhältlich ist, dort ist auch neben den Binden auch eine Rettungsdecke enthalten
  • Magentabletten
  • Antibiotika
  • persönliche Medikamente falls es Bedarf gibt

Leina 73602 Verbandtasche, Schwarz/Rot

Price: EUR 8,82

4.6 von 5 Sternen (594 customer reviews)

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Ausrüstung zum Überleben

Kommen wir jetzt zu all den nützlichen Dingen die dir die Notsituation erleichtern und zum Inhalt jedes Fluchtrucksack gehören sollten. Hier empfiehlt es sich hier auf erprobte und speziell für harte Einsätze entwickelte und getestete Produkte zurückzugreifen. Deshalb verwende ich viele Produkte aus dem militärischen Bereich. Diese sind günstig und qualitativ hochwertig.

  • Ein stabiles Seil in ausreichender Länge
  • Kochgeschirr und Besteck
  • Klappspaten, z.B. zum graben von Wasserlöchern, bauen von Unterkünften
  • Klappsäge, diese erleichtert den Bau von Unterkünften, Transportstangen, Flößen und anderen Sachen
  • Machete wenn du in sehr dichten waldigen Regionen bist oder mit Zombies rechnest 😉
  • ganz wichtig Feuer, hier ein oder zwei Feuerzeuge, am besten Benzinvarianten und zusätzlich noch einen Feuerstein, da dieser robuster ist
  • ein solides Outdoor Messer, hier lohnt es sich auf jeden Fall etwas mehr Geld auszugeben und zu bekannten Herstellern zu greifen. Ein gutes Messer hält bei entsprechender Pflege ein ganzes Leben lang und ist sehr vielseitig einsetzbar.
  • eine Kompakte Taschenlampe und ggf. Ersatzbaterien
  • kompaktes Multifunktionswerkzeug
  • Karte und Kompass zur Orientierung
  • Wasserdichte Tüten oder Gefäße, um Ausweisdokumente oder Feuermaterial usw. wasserfest zu verstauen
  • Notfallangelset, nimmt wenig Platz weg und ermöglicht einen produktiven Zeitvertreib 😉
  • Nähset
  • auch wenn es in den meisten Survival Situationen wenig hilft, etwas Bargeld kann auch nie schaden. Falls die Welt vor dem Untergang ist, ist es wenigstens als Zunder zu gebrauchen.
  • Stift und Notizblock
  • kompaktes Fernglas
  • CS Gas zur Selbstverteidigung
  • Signalpfeife
  • Atemschutzmaske
  • Panzertape
  • einen Faltkanister, falls größere Mengen an Wasser oder Benzin transportiert werden müssen
  • die wichtigsten Dokumente oder ggf. Kopien davon und eventuell nochmal eine Sicherung wichtiger Daten auf einem USB-Stick
  • Signalspiegel/Campingspiegel
  • Stromversorgung im Notfall, hier eignet sich ein mobiles Solar Ladegerät

Nachfolgend findest du gute Produktbeispiele, die du in deiner Notfalltasche verstauen solltest.

WINGONEER Fallschirmschnur Paracord, mit 7 Strängen, 550 lbs, 100 ft - Olive Green Camo

Price: EUR 8,49

4.5 von 5 Sternen (143 customer reviews)

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normani Bundeswehr Essgeschirrset Bund Essbesteck + BW Aluminium Kochgeschirr Farbe Olive

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4.3 von 5 Sternen (43 customer reviews)

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KLAPPSÄGE OLIV

Price: EUR 11,24

3.6 von 5 Sternen (24 customer reviews)

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Swedish FireSteel 2.0 Army

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4.6 von 5 Sternen (381 customer reviews)

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Fallkniven Outdoor F1 F&aumlllkniven Zytelscheide, Black, medium

Price: EUR 150,98

4.0 von 5 Sternen (20 customer reviews)

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Wanderkompass Peil & Marschkompass Taschenkompass Metall Bundeswehr Kompass Militär von der Marke PRECORN

Price: EUR 3,99

2.5 von 5 Sternen (52 customer reviews)

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Leatherman Squirt PS4 Multifunktionswerkzeug

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4.3 von 5 Sternen (175 customer reviews)

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ThruNite® Ti3 Mini EDC Cree XP-G2 R5 LED Taschenlampe Torch AAA Max 120 Lumen (Neutral weiß)

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The Friendly Swede Multifunktions Paracord Survival-Armband - ideales Survival-Kit (Schwarz)

Price: EUR 9,99

4.4 von 5 Sternen (31 customer reviews)

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ORIGINAL BUNDESWEHR NÄHZEUG BW FLICKZEUG mit Schere

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3.3 von 5 Sternen (18 customer reviews)

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Gerber Machete mit Nylon-Scheide, Klingenlänge: 27,3 cm, Gator Machete Jr., Carbonstahl, 31-000759

Price: EUR 26,27

4.1 von 5 Sternen (62 customer reviews)

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KO Spray 007 CS-GAS PARALISANT zur selbstverteidigung 40ml

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4.4 von 5 Sternen (467 customer reviews)

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3M Aura Atemschutzmaske 9322+SV (5 pack)

Price: EUR 19,69

4.3 von 5 Sternen (124 customer reviews)

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timtina 1 Rolle Panzertape 50 mm x 50 m SILBER/GRAU, extra stark

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Gerber Bear Grylls Camping- und Outdoor/Survival-Axt mit Nylon-Scheide, Länge: 24 cm, Camping Hatchet, 31-002070

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3.7 von 5 Sternen (115 customer reviews)

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Notunterkunft

Wenn die Notsituation länger anhält oder ungünstige Wetterbedingungen herrschen, kann es erforderlich sein eine Notunterkunft zu bauen. Als Standardausrüstung habe ich immer ein Tarp in meinem Fluchtrucksack (Kurzform für Tarpaulin auch Zeltbahn oder Sonnensegel genannt). Nur mit dem Tarp und einem Seil kannst du, wie in unseren Videos gezeigt, bereits eine einfache Notunterkunft bauen. Dies ist auch die Standardmethode die beispielsweise bei der Bundeswehr verwendet wird. Auf eine ISO Matte verzichte ich, da diese meist zu sperrig ist und es in der Natur genug Material zur Isolation gibt. Je nach Saison ist aber ein Schlafsack empfehlenswert. Hier ist ein leichtes möglichst kompaktes Modell von Vorteil. Achte hier darauf das der Schlafsack deinen regionalen Anforderungen gerecht wird und für entsprechende Temperaturen ausgelegt ist. Das unten gezeigte Modell hat bisher in Europa für mich alle Anforderungen ausgezeichnet erfüllt. Falls du etwas mehr Luxus wünscht oder den Rucksack auch für spontane Abenteuer Reisen nutzen willst, packt durchaus noch ein gutes Zelt und eine ISO Matte dazu.

DD Tarp 3x3 - Regendach Zelt Plane olivgrün

Price: EUR 57,68

4.4 von 5 Sternen (69 customer reviews)

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Carinthia TROPEN Sommer Schlafsack mit Mosquito-Netz olive L (200cm)

Price: EUR 134,23

4.8 von 5 Sternen (40 customer reviews)

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High Peak Unisex Zelt Nevada 3, dunkeloliv/helloliv, 290 x 215 x 120 cm

Price: EUR 71,92

4.0 von 5 Sternen (615 customer reviews)

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MSR MunroTM Bothy 2, Notunterkunft

Price: EUR 102,00

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Fazit zum Survival Fluchtrucksack

Wenn du dir jetzt deinen persönlichen Notfallrucksack zusammengestellt hast, bist du hoffentlich auf alles vorbereitet. Übe den Umgang mit der Ausrüstung auf jeden Fall vorher, gerade in Notsituationen stehen wir unter großem Druck und Vorbereitung ist da sehr wichtig. Warum nicht mal wieder mit Freunden raus in die Natur für ein Wochenende  und die neue Notfallausrüstung ausprobieren? Ich wünsche dir auf jeden Fall viel Spaß mit deinem Notfallrucksack und hoffe für uns alle das der Notfall nie kommt.